11.02.2020 19:03 Про спорт

Я и спорт - вещи несовместимые , так было всегда .
В декабре 2018 я наконец то выгнала себя в зал. Групповые дались мне очень тяжело. После 1й тренировки я умирала 2 недели от боли. Потом понемножку втянулась, но все равно было очень тяжело. Но ходила. Пропускала только если сильно болела. 3,5 месяца 9внисалась. Потом перерыв до июля. Июль занималась дома. С августа снова на групповые -2-4 тренировки в неделю, в основном с собственным весом . Потом понемногу гантели, резинки. В ноябре мы переехали и я первым делом нашла зал. Групповые и индивидуальные с тренажёрами. Жесть .2-3 силовых тренировки . С конца декабря добавила 2-3 занятия кикбоксингом ( мои не любимые кардио) .
Итог за 6 месяцев. +5,5 кг веса.
Кикбоксинг убрал объемы , но не вес. ( И добавил синяков немного )))

Разница в 4 месяца

Спина до спорта и валика

Январь 2020

Теперь когда я реально вижу результаты, я не готова оставливаться. Вес набирается тяжело. Каждая тренировка , это борьба самой с собой. Многим тренировки прибавляют энергии , но это не мой случай((( я потом еле живая. Но заметила, что стала более спокойная , меньше агрессирую.

оффлайн fusion
Аватар
Последний раз на сайте
1 час назад
Ярослав Алексеевич (9 лет) Ян Алексеевич (2 года 3 мес)

11.02.2020 20:09

прикольно, а у тебя цель набрать?

онлайн Маша Мамаша
Аватар
Сейчас на сайте
Евгения (12 лет) Владимир (8 лет)

11.02.2020 20:46

Класс ты очень круто выглядишь..особенно спина... Мечтаю я как дрищ сибирский. Тощая да, но бесформенная стала. Постоянно болею. Просто постоянно. То одно, то другое, то третье. Думаю вот может через силу уже начинать. И болезни уйдут?

оффлайн *КаРаМеЛинКа*
Аватар
Последний раз на сайте
21 минуту назад

11.02.2020 22:29

Шикарные результаты и жЕпа красивая
Не бросай

оффлайн марияМама
Аватар
Последний раз на сайте
49 минут назад
аня (21 год) лиза (19 лет) таня (14 лет) ваня (9 лет) Даня (5 лет 6 мес)

12.02.2020 05:49

Очень здорово.
Я и спорт тоже несовместимые вещи.
Сейчас набрала уже 15 кг. Как худеть буду уже не знаю.

оффлайн Ya_zvilka
Аватар
Последний раз на сайте
38 минут назад

12.02.2020 06:15

Выглядишь прекрасно, может, тебе не подходит вид спорта?
Психологи считают, что спорт должен приносить удовольствие, иначе результат получить и удержать крайне сложно. Может быть, твоё - это йога - танцы - скалолазание, то, что будет давать энергию, а не отнимать её?
Мышцы тяжелее жира, если тело в тонусе, энергия через край и питание здоровое, то на цифры на весах можно вообще не смотреть. Почему тебе важно именно набрать вес? Может, проблема глубже, чем кажущийся недобор?

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

12.02.2020 07:50

fusion
прикольно, а у тебя цель набрать?
Да)( как это не странно

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

12.02.2020 07:54

Ya_zvilka
Выглядишь прекрасно, может, тебе не подходит вид спорта?
Психологи считают, что спорт должен приносить удовольствие, иначе результат получить и удержать крайне сложно. Может быть, твоё - это йога - танцы - скалолазание, то, что будет давать энергию, а не отнимать её?
Мышцы тяжелее жира, если тело в тонусе, энергия через край и питание здоровое, то на цифры на весах можно вообще не смотреть. Почему тебе важно именно набрать вес? Может, проблема глубже, чем кажущийся недобор?
Вот знаешь от каждой тренировки я кайфую, хожу с удовольствием . Но моя анемия и разбитость ещё никуда не ушли (( начала пить новый препарат и записалась снова на обследование .

Вес хочу набрать потому что мне некомфортно быть чрезмерно худой

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

12.02.2020 07:55

марияМама
Очень здорово.
Я и спорт тоже несовместимые вещи.
Сейчас набрала уже 15 кг. Как худеть буду уже не знаю.
Надо только начать ... У меня муж начал бегать 1,5 года назад. Похудел на 12 кг и полгода уже держит вес только спортом, ест все

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

12.02.2020 07:56

*КаРаМеЛинКа*
Шикарные результаты и жЕпа красивая
Не бросай
Мерси )

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

12.02.2020 07:59

Маша Мамаша
Класс ты очень круто выглядишь..особенно спина... Мечтаю я как дрищ сибирский. Тощая да, но бесформенная стала. Постоянно болею. Просто постоянно. То одно, то другое, то третье. Думаю вот может через силу уже начинать. И болезни уйдут?
Надо начать с малого ) не обязательно сразу с тренажеров ж. Я очень ценю растяжку и мфр ролл, цигун , на гвоздях даже стояла какое то время, чтоб и польза какая то была оздоровительная для организма ))

оффлайн fusion
Аватар
Последний раз на сайте
1 час назад
Ярослав Алексеевич (9 лет) Ян Алексеевич (2 года 3 мес)

12.02.2020 09:37

*КаРаМеЛинКа*
Шикарные результаты и жЕпа красивая
Не бросай
жЕпа вообще огонь, я тоже зметила

оффлайн Aska2
Аватар
Последний раз на сайте
24 минуты назад
Варвара (9 лет) Данил (3 года 4 мес)

12.02.2020 10:21

varganna
Вот знаешь от каждой тренировки я кайфую, хожу с удовольствием . Но моя анемия и разбитость ещё никуда не ушли (( начала пить новый препарат и записалась снова на обследование .
Вес хочу набрать потому что мне некомфортно быть чрезмерно худой
Гормоны щитовидки в норме? У меня из-за них упадок сил, апатия и пр. было. ((

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

12.02.2020 10:25

Aska2
Гормоны щитовидки в норме? У меня из-за них упадок сил, апатия и пр. было. ((
Да.

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

12.02.2020 10:27

fusion
жЕпа вообще огонь, я тоже зметила
Да, мои приседы со штангой проходят не зря))

оффлайн золотая луна
Аватар
Последний раз на сайте
14 часов назад
Кира (13 лет) Карина (7 лет)

13.02.2020 10:17

Отличный результат!
Держись!

у меня ленивая жопа, я ненавижу спорт.
Тоже сильно устаю, потом весь день без сил. Через 5 минут меня можно выжимать, пульс подскакивает моментом. Групповые не для меня, проходила несколько занятий.

плюс 4 грыжи и проблемы с почками очень сильно ограничивают...

оффлайн JulLon
Аватар
Последний раз на сайте
1 сутки назад
Яр (9 лет) Маруся (7 лет) ЛиДочка (3 года 8 мес)

14.02.2020 12:38

До 32 спорта в моей жизни не было вообще. В 32 я начала, сейчас
Это 5-7 тренировок в неделю и я фанат) тоже 3 раза качалка с тренером и 2 раза бокс, по выходным стараюсь ходить сама. Даже на отдыхе трениям. Сейчас вынужденный перерыв 2 мес но я нагоню)

Тебе желаю не бросать и совершенствовать себя, потому что нет предела совершенству! Результаты супер

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

14.02.2020 15:15

JulLon
До 32 спорта в моей жизни не было вообще. В 32 я начала, сейчас
Это 5-7 тренировок в неделю и я фанат) тоже 3 раза качалка с тренером и 2 раза бокс, по выходным стараюсь ходить сама. Даже на отдыхе трениям. Сейчас вынужденный перерыв 2 мес но я нагоню)
Тебе желаю не бросать и совершенствовать себя, потому что нет предела совершенству! Результаты супер
Круто !
Я так поняла - главное начать, а потом затягивает )))

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

14.02.2020 15:18

золотая луна
Отличный результат!
Держись!
у меня ленивая жопа, я ненавижу спорт.
Тоже сильно устаю, потом весь день без сил. Через 5 минут меня можно выжимать, пульс подскакивает моментом. Групповые не для меня, проходила несколько занятий.
плюс 4 грыжи и проблемы с почками очень сильно ограничивают...
Надо поискать что то для здоровья . И упражнения больше на статику, чтобы пульс не подскакивал . Сейчас столько направлений.... Я вот все растяжку хочу добавить, но все не срастается... Начинаю и потом то травма, то слишком рано, то поздно

оффлайн золотая луна
Аватар
Последний раз на сайте
14 часов назад
Кира (13 лет) Карина (7 лет)

15.02.2020 15:00

varganna
Надо поискать что то для здоровья . И упражнения больше на статику, чтобы пульс не подскакивал . Сейчас столько направлений.... Я вот все растяжку хочу добавить, но все не срастается... Начинаю и потом то травма, то слишком рано, то поздно
я даже на эллипсоиде через 15 минут помираю
но такие примеры, как у тебя - заряжают настроем позитивным к спорту.
Молодец! отличный результат!

оффлайн *КаРаМеЛинКа*
Аватар
Последний раз на сайте
21 минуту назад

15.02.2020 19:40

золотая луна
я даже на эллипсоиде через 15 минут помираю
но такие примеры, как у тебя - заряжают настроем позитивным к спорту.
Молодец! отличный результат!
Знамени на дорожку без уклона и не быстро)
Я на элепсе тоже умираю через 15 минут если став утяжеление)))) а если без нагрузки то тоже конечно не легко

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

18.02.2020 01:41

*КаРаМеЛинКа*
Знамени на дорожку без уклона и не быстро)
Я на элепсе тоже умираю через 15 минут если став утяжеление)))) а если без нагрузки то тоже конечно не легко
Я вообще обхожу их стороной - не мое это ))

У меня муж по 20 км бегает в любую погоду. А я пару кругов по залу и все- я труп .

оффлайн *КаРаМеЛинКа*
Аватар
Последний раз на сайте
21 минуту назад

18.02.2020 14:18

varganna
Я вообще обхожу их стороной - не мое это ))
У меня муж по 20 км бегает в любую погоду. А я пару кругов по залу и все- я труп .
Я не бегаю я хожу) и на элепсе без нагрузки)
Мне кардио нужно для сжигания жира) тебе то не надо)))

оффлайн varganna
Аватар
Последний раз на сайте
8 суток назад
Милана (12 лет) Мирон (8 лет) Арина (5 лет 3 мес)

18.02.2020 20:26

*КаРаМеЛинКа*
Я не бегаю я хожу) и на элепсе без нагрузки)
Мне кардио нужно для сжигания жира) тебе то не надо)))
У меня кардио на кикбоксинге, хорошее такое ))

Не люблю дорожку... Мне кажется что с нее улечу )))

оффлайн *КаРаМеЛинКа*
Аватар
Последний раз на сайте
21 минуту назад

18.02.2020 21:19

varganna
У меня кардио на кикбоксинге, хорошее такое ))
Не люблю дорожку... Мне кажется что с нее улечу )))
Кикбоксинг это здорово) я на тай бо ранее ходила) счас в другом зале нет такого (((
Я дома на дорожке, в зале на элипсе, счас хочу степпер на работу купить в обед ходить
У меня бытовой активности мало добиваю кардио

оффлайн varganna
Последний раз на сайте
8 суток назад
Аватар
девочкаМилана
12 лет
мальчикМирон
8 лет
девочкаАрина
5 лет 3 мес
Добавила в друзья (1)
Copyright © 2007 — 2014, Мамусик.ру
Пишите нам: info@mamusik.ru
Дизайн - HardWork, софт - aml
Люди
Правила
Цитатник
Библиотека
Конкурсы